Гимнастика

Гимнастика

Многие клиенты оздоровительного центра «Sandra» с удовольствием посещают гимнастику. Это – замечательное средство для укрепления здоровья и избавления от стрессов повседневной жизни. 

Комплекс гимнастических мероприятий состоит из: 

  • гимнастики для разминки суставов ног, рук, позвоночника
  • упражнений для уменьшения остеохондроза
  • дыхательной гимнастики для укрепления дыхательной и кровеносной систем
  • гимнастики и самомассажа внутренних органов
  • гимнастики для лучшей выносливости.

При гимнастических упражнениях сохраняется правильное положение позвонков. При сколиозе мышцы по разные стороны от позвонков развиты не одинаково. Поэтому если сохранять срединное положение позвонков, то он позвоночник не будет отклоняться в более развитую сторону, а мышцы менее развитой стороны будут напрягаться. То есть, со временем мышцы становятся одинаково разработанными, что способствует исчезновению сколиоза. 

Каждый человек должен понимать, что если один день позаниматься гимнастикой, результата никакого не будет. 

Гимнастика должна быть ежедневным мероприятием. Ее желательно проводить с утра на голодный желудок. Это позволит вам быстрее проснуться и чувствовать себя бодрее.